Pumpkin-Banana Soother

09 maart 2019 - 22:05 Recepten

Recept op basis van PRO20 select.

Bevat pompoen, banaan, pruim en kaneel. Rijk aan vezels!

Pumpkin-Banana Soother

Voedingswaarden

Proteïnen
Kcal
233
Kool-
Hydraten
32g
Vetten
2,4g
Vezels
9,5g

Benodigdheden

  • 3 maatlepels pro20 select
  • 300ml koud water
  • één vierde kopje gekookte pompoen of zoete aardappel
  • een halve middelgrote banaan
  • 1 gedroogde pruim
  • Snufje kaneel

Bereiding

Doe alle ingrediënten in een blender en meng totdat het een gladde massa is. Doe de inhoud van de blender in een groot magnetronbestendig glas en zet de magnetron aan op vol vermogen. Doe dit gedurende 1½ - 2 minuten, totdat de shake warm is. Roer tussendoor één of twee keer door.