De oppepshake

12 december 2009 - 18:50 Recepten

Zelfs al heb je je de hele ochtend fit en vol energie gevoeld, na de middagpauze slaat het toe: de middagdip.

Ingrediënten

  • 3 theelepels oploskoffie
  • 1 theelepels amandelschaafsel
  • 2 theelepels cacaopoeder
  • 250 ml sojamelk (optioneel: sojamelk met chocoaldesmaak)
  • 1 eetlepel vanille ijs light
  • 26 gr F1-Cappucino

Bereidingswijze

  • Giet 250ml melk in een shakebeker of een kommetje
  • Voeg er de andere ingrediënten aan toe.
  • Maak van alles 1 vloeibare massa door er met een blender (of mixer) door te gaan.