Waarom ochtendtrainingen goed zijn!


Het is wetenschappelijk bewezen dat ons lichaam efficiënter is na goede rust en aangezien de meeste mensen hun langste periode van rust en herstel 's nachts hebben, kan het lichaam in de ochtend op volle toeren draaien. De kans is ook groter dat u 's ochtends meer gefocust bent omdat u de uitdagingen van uw dagelijkse bezigheden nog onder ogen moet zien.

Fietsend koppel

Metabolisme

Ochtendtrainingen kunnen u helpen extra vet te verbranden gedurende de dag. Door uw dag goed af te trappen met een training kunt u uw metabolisme ook een boost geven en uw lichaam forceren energie gedurende de dag opnieuw op te wekken. Trainingen kunnen uw rustmetabolisme verbeteren, wat uw lichaam efficiënter kan maken bij het verbranden van vet.

Wees positief

Verbeter uw humeur met de natuurlijke rush van gezonde hormonen. Training stimuleert het vrijkomen van gelukkige endorfines in uw lichaam; Uw dag starten met een vroege ochtendtraining zal een gelukkig, positief gevoel geven dat van invloed is op uw eigen leven en het leven van mensen waarmee u de gehele dag in contact komt.

Presteer

Succes en het gevoel van prestaties zullen u helpen vertrouwen op te bouwen. Er zijn weinig betere gevoelens dan het volbrengen van een doel, zowel in de sport als in het leven. Door goede gewoontes te starten en vroeg te trainen, bent u bezig het doel van actief te zijn te behalen.

Stel prioriteiten

We hebben allemaal goede intenties en van zo veel mensen hoor ik altijd welke training ze van plan zijn om te gaan doen. Maar iedere dag is altijd weer zo volgepland dat ze training geen prioriteit geven boven de honderden andere dingen die ze eerst moeten doen. Maak deze fout niet!

Focus

Een vroege ochtendtraining geeft u meer tijd gedurende de rest van de dag, zodat u zich kunt richten op dingen die u moet doen. Probeer een deel van uw trainingstijd te besteden aan hoe u uw dag door wilt brengen, zodat u het meeste uit uw kostbare tijd kunt halen.

Laatst gewijzigd op: 15 juni 2014 - 21:03

Vond je dit interessant? Vertel het door of schrijf je in op onze feed of nieuwsbrief!



Reacties

Er zijn nog geen reacties gepost op dit bericht

Reageer

Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn.
Je bent momenteel niet ingelogd. Log nu in of registreer.
Het registreren is snel gebeurd en duurt niet langer dan 1 minuut.