Healthy breakfast shake

11 november 2009 - 14:33 Recepten

Zoals u misschien al weet is het zeer belangrijk om 's morgens te ontbijten. Met deze shake heeft u alles om goed van start te gaan. Calcium, fruit, groente, langzame koolhydraten, vezels en al het goede van de F1 maaltijd vervanger.

Ingrediënten Healthy breakfast shake

  • 1 portie(26g) Formule 1 voedingsshake met vanille (of aardbeien)
  • 250ml sojamelk
  • 4 kleine wortels
  • 1 banaan
  • 1 kopje havermout

Bereidingswijze

  • Doe het loof van de wortels en snijd deze in kleine stukjes.
  • Giet de sojamelk in een beker en voeg er de formula 1 vanillesmaak (of aardbei) bij.
  • Voeg er de gesneden wortelstukjes aan toe.
  • Plet de banaan en voeg dit toe aan de sojamelk.
  • Giet het kopjehavermout bij de rest van de shake.
  • Ga er door met een blender.

Geniet ervan!