Meer sporten of minder stilzitten?

Sport 23 oktober 2011 - 17:41 0 reacties

Voortdurend hameren gezondheidsspecialisten erop dat we meer aan sport moeten doen. Maar het probleem kan ook uit een andere hoek komen: misschien zitten we te veel stil?

Meer bewegen is mogelijk gezond omdat we dan minder stilzitten (bedrust, zitten en weinig wandelbeweging). Het subtiele verschil zit in het feit dat vooral lang stilzitten als ongezond beschouwd wordt.
Onderzoek toont aan dat lang stilzitten kwalijke gevolgen met zich meebrengt: het verandert de stofwisseling in een ongunstige richting en verhoogt de risicofactoren op overgewicht en de daarbij behorende problemen.

Wat doen bij een zittend beroep?

Meer bewegen, de hele dag door Meer bewegen, de hele dag door

Mensen met een zittend beroep doen er dus goed aan om extra beweging in te lassen tijdens hun werkuren. De moderne technologieën hebben een groot deel van onze bewegingsvrijheid ontnomen: de auto, de pc, huishoudelijke toestellen enzovoort. Minder handenarbeid moeten we vervolgens compenseren met sport en fitness. Maar beter wat beter is dan de hele dag zitten en ‘s avonds 1 uur intensief bewegen, is ook zorgen dat je overdag je beweging doseert.

Ga vaker thee halen of je kan water vullen, loop in de pauze even rond of ga boodschappen doen met de fiets, bij weer en wind.
 
 
 
 
 

Laatst gewijzigd op: 23 oktober 2011 - 17:42

Vond je dit interessant? Vertel het door of schrijf je in op onze feed of nieuwsbrief! Inschrijven op nieuwsbriefInschrijven

reactie plaatsen Reageer

Reacties

Er zijn nog geen reacties gepost op dit bericht

Reageer

Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn.
Je bent momenteel niet ingelogd. Log nu in of registreer.
Het registreren is snel gebeurd en duurt niet langer dan 1 minuut.

Categoriën

Feeds


Herba België - Warandestraat 102, 9810 Nazareth - +32 (0)9 335 40 37 (na 17u) - BE 0844 089 446 - Fortis: 001-6646449-85 - contact
Onafhankelijk Herbalife distributeur

Alle betalingen worden in een veilige, beschermde omgeving uitgevoerd. Betalen kan met onderstaande betaalmethoden.

Betalen is mogelijk met paypal, kredietkaart(visa en mastercard), bancontact / mister cash (KBC, Dexia, ING, Fortis, Fintro, VDK, AXA) en iDEAL.

Herbalife producten kunnen u helpen gewicht te verliezen. Ook aankomen of extra energie krijgen behoort tot de mogelijkheden.
Voelt u zich futloos? Onze ontbijtpakketen kunnen u een boost aan vitaliteit geven en onze voedingssupplementen zijn er om uw dagelijks voedingspatroon aan te vullen.