Blog - Categorie: Gezond Ontbijten

 

Er is niets meer frustrerend dan gewicht te willen verliezen, maar toch niet te kunnen weerstaan aan koekjes of chips tijdens een vreetbui. Een psychotherapeute zegt dat waar je naar verlangt, je psychologische problemen verklapt.

 

Laten we eerlijk wezen; gewicht verliezen is niet gemakkelijk. Als dat wel het geval was, zouden we beduidend minder mensen zien orstelen om hun gewicht te verliezen en het lag te houden.

 

Vele mensen vasten voor enkele dagen om snel gewicht te verliezen of om hun darmen schoon te maken. Is dit gezond?

 

Amerikaanse wetenschappers beweren dat mensen tot 46 theelepels suiker per dag eten, dat is vier keer meer dan het aanbevolen maximum.

 

Voedingsadvies wordt tegenwoordig door iedereen gegeven. Wij tonen u enkele van de vaakst voorkomende fabeltjes rond voeding.

 

Vele diëten raden fruit aan, maar welk fruit eet u nu best tijdens uw dieet?

 

Gezonder eten is het meest voorkomende goede voornemen voor het nieuwe jaar. Maar hoe eet u nu gezonder?

 

Een gezond ontbijt bevat weinig suikers en koolhydraten maar het moet wel voorzien in alle voedingsstoffen. Zo blijft de suikerspiegel op een gezond niveau.

 

Een ontbijt overslaan zorgt ervoor dat uw eetpatroon de hele dag door uit balans is, waardoor u constant naar ongezonde suiker- en koolhydratrijke voeding zult verlangen.

 

Het Engels ontbijt is "uitgevonden" door mijnwerkers die nood hadden aan de hoge hoeveelheid energie. Maar de meeste hedendaagse beroepen zijn niet intensief genoeg om al deze calorieën te verbranden en worden dus in het lichaam opgeslagen.