Herba België blog

 

Uit eten hoeft geen dieetramp te zijn. Hier zijn vijf tips die je kunnen helpen om de calorieën te beperken.

 

 Proteïnes bij het ontbijt zorgen ervoor dat je je voldaan voelt tot aan het middagmaal. Een nieuwe studie toont aan dat het laatavond snacken ook kan inperken.

 

Sommige voedingswaren smaken beter wanneer je ze combineert met andere zoals bijvoorbeeld cake en ijs, maar er kunnen ook nutritionele voordelen zijn als je bepaalde etenswaren combineert.

 

Wil je er goed uit zien tegen dat de zomer begint? Wacht er dan niet mee. Je hebt nog ongeveer 6 weken, net genoeg tijd om goede resultaten te boeken.

Veel mensen wachten tot het laatste moment om iets aan hun figuur te doen, maar je start er beter nu al mee. Met een crashdieet kan je enkele kilo's verliezen op enkele dagen, maar dat is geen gezonde en duurzame manier om iets aan je lijn te doen.

 

Het woord antioxidant wordt vaak gebruikt. Maar als ik je vraag wat een antioxidant is, of wat het doet, kan je waarschijnlijk niet veel meer zeggen dan dat het goed is voor het lichaam. Bij deze een meer gedetaileerde uitleg over wat antioxidanten nu juist doen.

 

Heb je een gewichtsplateau bereikt? Als het niet meer lukt om verder af te slanken waarschijnlijk wel. Volg onze 5 tips om dit plateau te overkomen om zo uiteindelijk uw droomgewicht te behalen.

 

Het is belangrijk om er voor te zorgen dat het aantal calorieën dat je inneemt ongeveer gelijk is aan het aantal calorieën dat je verbrandt indien je gewicht wil verliezen. Maar soms is dit gemakkelijker gezegd dan gedaan...

 

 Lukt het op een bepaald moment niet meer om af te slanken? Heb je het gevoeld dat je er niet meer op vooruit gaat? U bent niet alleen...

 

Overal waar je gaat is er een druk om te eten, vecht terug! Het laatste wat we nodig hebben is de druk voelen om meer te eten, maar het komt vaak voor. Enkele jaren terug was er een fastfoodketen in de US die een vierde grote maaltijd probeerde te pushen - "de maaltijd tussen avondeten en ontbijt". Soms is de zin naar een middernacht snack begrijpelijk, als je vroeg je dinner eet en lang op blijft bijvoorbeeld, maar er een vierde maaltijd van maken is overdreven, dan klinkt het als iets wat je elke dag nodig hebt. 

 

Messi, De beste voetballer op aarde probeert een nieuwe sport. Kijk naar Messi, de voetballegende van FC Barcelona. In deze commercial stelt Messi zijn bovennatuurlijke voetbalskills ten toon.